Main sponsor
2021
02. juuli 2021
#challengeratasepp vol 5 - paneme end koos 60 päevaks proovile
01. juuli 2021
Kõik vajalik randmel alati kaasas
31. mai 2021
20 maratoni 10 päevaga -  katsumuse faktid, analüüs, õppetunnid ja vastused küsimustele
24. mai 2021
20 maratoni 10 järjestikuse päevaga - numbrid ja statistika
06. mai 2021
#challengeratasepp vol 4 - jookseme koos 20 maratoni 10 päevaga
18. märts 2021
Koroona poolt kujundatud fookused
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Kõik postitused
24. mai 2021

20 maratoni 10 järjestikuse päevaga - numbrid ja statistika

25. maist kuni 3. juuni jooksen kodulinnas Tartus iga päev kaks maratoni. Ühe maratoni (42,2 km) jooksen hommikul, teise õhtupoolikul. Eesmärk ei ole mitte ainult maratonid läbida, vaid joosta kõik maratoni alla maagilise 3 tunni piiri. Selle ettevõtmise teeb eriliselt keeruliseks just ajaline surve. Maratoni läbimiseks alla 3 tunni tuleb liikuda keksmise kiirusega 14.1 km/t. See teeb ühe 1 km läbimise keskmiseks kiiruseks 4 minutit ja 16 sekundit. Eelmise aasta väljakutse - 20 maratoni 20 järjestikuse päevaga kõik maratoni alla 3 tunni - kõik maratonid jäid ajavahemikku 2:47:07 - 2:55:13. Eelmise aasta maratonide läbimise keskmiseks ajaks kujunes 2:52:50 ning kiiruseks 14.6 km/t (s.o. 4:06 min/sek km kohta). Saab olema huvitav näha, milliseks kujunevad tänavuse katsumuse keskmised kiirused ning millist mõju avaldab sellele kevadele iseloomulik heitlik ilm.
Olulisemad reeglid:
  • 2 maratoni tuleb mul läbida 24 tunni sees;
  • korraga tuleb mul joosta ei vähem ega rohkem kui 42.2 km;
  • aeg on katkematu - s.t. mis tahes seisakud (sh WC peatus) lähevad aja sisse;
  • ma ei kasuta tempo hoidmiseks ega tuulevarju saamiseks teisi jooksjaid.
Allolevast tabelist näed, kui palju aega mul maratoni jooksmiseks iga päev kulus, palju ma sellega energiat kulutasin, mis pulsiga ma jooksin ning palju ma öösiti magasin. Seda tabelit plaanin ma pärast igat maratoni täita. Live tulemusi vaata SIIT.
Oma keha paremini tundma õppimiseks, kogemuste jagamiseks ja tulevaste ettevõtmiste õnnestumiseks märgin üles kogu oma menüü ning jälgin terviseandmeid. Seepärast teen katsumuse ajal koostööd SYNLAB Eestiga ning kaasasin oma keha koostise muutusi ja lihaste omadusi jälgima ka Tartu Ülikooli meditsiiniteaduste valdkonna teadlased eesotsas spordibioloogia kaasprofessori Jarek Mäestu ja inimese füsioloogia lektori Alar Veraksitšiga. Neist on plaanis kirjutada sulle lähemalt pärast katsumuse lõppu.

Oled alati oodatud maratonide starti/finišisse kaasa elama või viimaseid kilomeetreid kaasa jooksma.

Jooksen viis 8,44 km pikkust ringi. Jooksumarsruuti saad näha ollolevalt kaardilt. Start ja finiš asub Tartu Terminali Raadi tankla juurest.