Peasponsorid
2018
13. august 2018
Saksa ultratriatlon: meeletus palavuses jõin ära 2,5 ämbrit vett
07. august 2018
Ilm - ultratriatloni neljas distsipliin
19. juuli 2018
Austria ultratriatlon: 33 tunniga sõin 6 päeva energiakulu
15. juuli 2018
Austria ultratriatlon: 126.6 km rasket jooksu pani küsima, kas suudan seda kohe jälle korrata
13. juuli 2018
Austria 3-kordne ultratriatlon: rattaga Pärnust Poola. Pausideta.
12. juuli 2018
Austria ultratriatlon: läbi tugeva valu uue rekordini
05. juuli 2018
Keha võime pikalt sportida kaob kiiresti 
28. juuni 2018
Veel 8 päeva ootamist
25. juuni 2018
Toit, mis teeb mind väsimatuks
21. juuni 2018
Kas puhkenädalal viskan jalad seinale?
14. juuni 2018
Kas mu avameelsus on konkurentidele eeliseks?
11. juuni 2018
Treeningutega finišis. Ootan starte.
07. juuni 2018
Ujumise abil võimekamaks jooksjaks
30. mai 2018
Kuidas kaalulangus tulemuseks vormistada?
25. mai 2018
Forerunner - asendamatu info mu randmelt
21. mai 2018
Hullumeelne treeninglaager - 16 päevaga kondiaurul 2328 km
15. mai 2018
Olen 844 km jooksmiseks valmis
02. mai 2018
Kaks korda mudas kinni ja kukkumine - ikkagi rekordilähedane jooks
24. aprill 2018
Mu jooksutehnika on kaugel ideaalsest
27. märts 2018
Mahukad jooksutsüklid põletasid rauda ja D-vitamiini ereda leegiga
21. märts 2018
Spordiparadiis Playitas - minu 20-kordse ultratriatloni staap
05. märts 2018
Hooaeg algas edukalt, kuid see on alles algus ...
07. veebruar 2018
Jooksuvõimekus selle hooaja mammutkatsumuseks olemas
08. jaanuar 2018
Treeningmaht kui arendavate treeningute kõrvalprodukt
2017
2016
2015
2014
Kõik postitused
12. juuli 2018

Austria ultratriatlon: läbi tugeva valu uue rekordini

Kuigi Austria kolmekordne ultratriatlon (11.4 km ujumist, 540 km ratast, 126.6 km jooksu) oli mu kümnendaks ultratriatloniks, ei paista uutel õppetundidel lõppu tulevat. See näitab, kui palju nüansse selline katsumus endas peidab ning et väga harva lähevad asjad plaanipäraselt.

Foto: Triple Ultra Triathlon Bad Blumau Austria, korraldaja foto

Seekordne õppetund oli sõna otseses mõttes valus. Murekohaks oli kalipso kinnituskrõps, mis hõõrus mu kaelalt naha maha. Kuna kalipsol hakkas kinnituskrõps väsima, siis lasin seda paremaks õmmelda. Enne Austria võistlust testisin uut kinnitust Otepää võistluse ajal. Kõik toimis hästi. Mul ei olnud mingit põhjust arvata, et sellest võiks saada Austria võistlusel suur probleem. Paraku selgus, et avavees ja basseinis toimis kalipso seljas erinevalt. Basseinis pöörates saab kalipso oluliselt rohkem vatti ning hõõrdumine on kiire tekkima. Ei päästnud ka see, et kaela korralikult vaseliiniga enne starti kokku määrisin.

Foto: Kadi Nisu

Igasugused füüsilised kahjustused muudavad edaspidise võistluse väga keeruliseks. Keha on intensiivsest sportimisest niigi suure stressi all ning katkine nahk üksnes võimendab seda. Juba minu varasem kogemus (rattadistantsil kukkusin ja sain marrastused) Leedu ultratriatlonilt näitas, et sellises olukorras lööb raskus välja just jooksmisel. Nii ka seekord. Üle mõistuse keeruliseks kujunes just jooksmine. Austrias tuli joosta 28 kraadises kuumuses. Kui tavaliselt mulle palavad olud sobivad, siis seekord ei talunud keha üldse kuuma. Nägin palju vaeva, et hoida end ülekuumenemast. Igal 2,94 km pikkusel ringil tuli pead ja marraskil kaela külma veega jahutada ning päikese eest kinni katta. Ainuüksi see tegevus juba röövis palju aega. Pärast esimest jooksumaratoni sai mulle selgeks, et seekord tuleb mul maailmarekordile alla vanduda. Samas lõppaeg alla 33 tunni ja isikliku rekordi parandamine 44 minutiga valmistasid palju rõõmu.

Ujumise endaga ma jäin vaatamata valulikule kaela väga rahule. Ujumisvorm on hetkel elu parim. Enamus ajast tegin ees tööd ja veetunnetus oli hea. 11,4 km ujumiseks kulus mul 3:19:40. Esimest korda suutsin ultratriatlonil veest esimesena väljuda, tavaliselt olen olnud neljas-viies.

Ujumise ajal sõin ära ühe geeli ning jõin ühe liitri spordijooki.

***
Minu hooaja suurettevõtmiseks on septembris algav 20-kordne ultratriatlon, mis leiab aset väga keeruliste oludega Fuerteventural. Ees ootav ettevõtmine ei ole meeletu mitte ainult distantsi ja tingimuste poolest, vaid ka katsumuse eelarve poolest. Üksi ma seda korda saata ei suuda. Seega sinu toetus on vajalik. Toeta ja ela kaasa. Vaata lähemalt www.raitratasepp.ee. Kõikide toetajate vahel loosin välja mitmeid auhindu oma koostööpartneritelt ning tänutäheks panen toetajad fännisärgile ja saateauto kapotile. Aitäh toetamast!